व्यायाम का महत्व बताते हुए मित्र को पत्र

१२५ , विकासनगर
नयी दिल्ली – ७५
दिनांकः १८/१०/२०१७

प्रिय मित्र,
तुम्हारा पत्र पढ़कर मुझे बहुत दुःख हुआ कि इन दिनों तुम्हारा स्वास्थ्य ख़राब है. मित्र ! अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखो . वो कहावत तो तुमने सुनी ही होगी – “एक तंदुरुस्ती ,हज़ार नियामत ” या Health is Wealth .स्वस्थ रहने के लिए तुम प्रतिदिन व्यायाम किया करो और सुबह जल्दी उठकर पार्क या बगीचे आदि में टहलने जाया करो और सुबह उठकर पार्क या बगीचे आदि में टहलने जाया करो, क्योंकि प्रातः कालीन व्यायाम हमें ताज़गी देता हैं और हमारे तन – मन को चुस्ती – फुर्ती से भर देता हैं. इस प्रकार व्यायाम हमारे जीवन में बहुत ही उपयोगी हैं. यदि तुम प्रतिदिन एक घंटा व्यायाम पर लगाओगे तो अपने स्वास्थ्य में तुम्हे शीघ्र ही लाभ दिखाई देगा .तुम्हारे पात्र के उत्तर की प्रतीक्षा में ,

तुम्हारा मित्र
रजनीश सिंह

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